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gg   CURSOS Y ENTRENAMIENTOS (los cursos y prácticas son solo para sexo femenino)

 
Curso de Entrenador en Contorsión
Deportiva y Danzada Femenina


Temario
Concepto y Definicion: Contorsión Deportiva y Danzada
 
Reglamento:
  • Desarrollo y Estudio de las Planillas de Contorsión Deportiva y Danzada. (Individual, Duo, Trio, Grupo). Elite. Programa corto, programa largo.
  • Puntuación
  • Organización del torneo
  • Función de los Jueces y Arbitros
  • Derechos y Deberes de los Competidores y entrenadores
  • División de Categorías
  • Secuencias libres y secuencias obligatorias
Entrenamiento en dos Períodos: Global y Específico - Preparación física
 
Entrenamiento en Flexibilidad y Elongación
  • Concepto de Flexibilidad y Elongación
  • Técnicas aplicadas: con uso de elmentos, ejecución asistidas para la elongación, Asimetría Corporal, uso de columpios o sogas colgantes, espaldares o pared
Entrenamiento de la Fuerza: Métodos y Técnicas
 
Entrenamiento de la Resistencia: Métodos y Técnicas
 
Organización y Planificación de un Entrenamiento
 
Entrenamiento Específico de Contorsión Deportiva y Danzada.
  • Entrenamiento Específico de Contorsión Deportiva y Danzada.
  • Técnica Postural
  • Entrenamiento de secuencias Dinámicas Posturales
  • Armado de Rutina de Contorsión Deportiva y Danzada.
  • Rutina obligatoria de Elite.
  • Secuencia de posturas con la utilización de elementos: silla, soga, columpio, anillas, step, trapecio, mesa, etc.
  • Rutina de Contorsión Deportiva en Dúo - Trío - Grupo
  • Análisis de Videos.
Prevención y Patologías mecánicas (muscular y articular)
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Factores de Riesgos Cardíacos, Prevención, Exámen Físico
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Principios de la Nutrición para la actividad deportiva
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  Diploma anual: Asociación Argentina de Entrenadores en Flexibilidad, Stretching y Contorsión Deportiva. (Pers. Juridica Nº :001250)
 


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